Fit pizza z patelni w 10 minut. Jak zamawiasz pizzę przez telefon, to jaki jest czas oczekiwania ? Pewnie około 40 min;) A sama w domu, takie cudo, w dodatku fit, robię w max 15-20 min ! Można ? Można ! Ręczę, że Twój mąż i dzieci będą zachwycone, A Ty będziesz szczęśliwa, że możesz im podać zdrową wersję pizzy. Ta porcja Mars, Bounty, czy doskonale wszystkim znane amerykańskie reese's? Nie ma problemu! Wszystko jest kwestią nastawienia do diety, a ta dziewczyna z instagrama jest tego doskonałym przykładem. Jessica (@shining_star_9), dzięki swoim przepisom schudła aż 17kg! Te fit ciasta na pewno ułatwią wam drogę w zmaganiach do wymarzonej sylwetki. Musicie je poznać! 5 fit ciast inspirowanych instagramem, które sprawią, że nigdy więcej nie sięgniecie po słodycze! 5 fit ciast, które sprawią, że nigdy więcej nie sięgniecie po klasyczne słodycze! Mars, Bounty, czy doskonale wszystkim znane amerykańskie reese's? Nie ma problemu! Wszystko jest kwestią nastawienia do diety, a ta polska instagramowiczka jest tego doskonałym przykładem. Jessica (@shining_star_9), dzięki swoim przepisom schudła aż 17kg! Te fit ciasta na pewno ułatwią wam drogę w zmaganiach do wymarzonej sylwetki. Musicie je poznać! ciasto kinder schoko bons FIT TARTA SCHOKOBONS Na pewno ten przepis uratuję życie wielu osobom w krytycznej sytuacji na diecie redukcyjnej. Wykonanie tego kulinarnego cuda zajmuję jedyne 30 minut! Sami przyznajcie czy dieta może być prostsza? Smacznie i szybko! Niemożliwe? Sama się przekonaj! Składniki: Ciasto kruche: 1 jajko 100g płatków owsianych 100g mąki pszennej pełnoziarnistej 2 łyżki masła klarowanego 2,5 łyżki ksylitolu 1,5 łyżki kakao 4-5 łyżek wody Masa mleczna: 250g mascarpone, ricotty lub serka grani 180g jogurtu naturalnego 6 łyżek mleka w proszku 2 łyżki ksylitolu 30g orzechów laskowych 3 łyżki oleju kokosowego Polewa czekoladowa: 50g gorzkiej czekolady 70% 1 łyżka oleju kokosowego Przygotowanie: Płatki owsiane mielimy razem z ksylitolem w młynku. Masło klarowane rozpuszczamy. Łączymy wszystkie składniki razem. Ciasto wykładamy do formy silikonowej i nakłuwamy widelcem. Pieczemy min w do brązowego mielimy w młynku. Orzechy siekamy. Mascarpone, jogurt i mleko w proszku dokładnie mieszamy trzepaczką. Dodajemy zmielony ksylitol i orzechy,mieszamy. Dodajemy rozpuszczony olej kokosowy, mieszamy i wykładamy na górę do lodówki aż krem stwardnieje. Czekoladę rozpuszczamy razem z olejem w rondelku. Studzimy i wylewamy na masę. Wstawiamy do lodówki na kilka godzin. fit rolada reese's FIT ROLADA REESE'S Wszystkim świetnie znane i lubiane reese's. Czy kiedykolwiek widząc na półce sklepowej słodycze tej marki pomyślałaś "jedno nie zaszkodzi"? Od dziś ten problem już ciebie nie dotyczy! Smak prawdziwej słodyczy ze świetnym składem! Składniki: Biszkopt: 3 jajka (białka i żółtka osobno) 3 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej/ryżowej 3,5 łyżki ksylitolu 2 łyżki kakao Krem orzechowy: 6 łyżek masła orzechowego 2 łyżki mascarpone/ricotty/serka grani 0,5 łyżki ksylitolu 2 łyżki oleju kokosowego Polewa czekoladowa: 2 kostki gorzkiej czekolady 70% kakao 0,5 łyżeczki oleju kokosowego Przygotowanie: Białka ubijamy na sztywno, dodajemy żółtka i jeszcze kilka sekund miksujemy. Dodajemy mąkę, ksylitol i kakao i delikatnie mieszamy. Wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Rozsmarowujemy bardzo cienki placek. Pieczemy minut w Po upieczeniu zawijamy jeszcze gorące ciasto w rolkę, ponieważ później ciężko będzie je zawinąć bez połamania go (tylko uważamy, żeby się nie poparzyć!)Ksylitol mielimy w blenderze na puder. Olej kokosowy rozpuszczamy. Mieszamy dokładnie wszystkie składniki na krem aż do uzyskania gładkiej masy. Wykładamy na spód i zawijamy od krótszego boku w rolkę. Czekoladę rozpuszczamy z olejem i oblewamy tym roladę. Wkładamy na około pół godziny do lodówki i gotowe! ciasto fit bounty FIT BOUNTY Zdecydowanie jedno z najprostszych i najszybszych ciast do wykonania! Niespodziewani goście? Nie masz czasu, ani pomysłu czym ich zaskoczyć? Wykonanie tego ciasta zajmie ci jedynie 10 minut! Nie wierzysz? Koniecznie wypróbuj we własnej kuchni! Składniki: Masa kokosowa: 200ml stałej części mleczka kokosowego 1 szklanka wiórek kokosowych 0,5 szklanki mąki kokosowej 2 łyżki oleju kokosowego 3,5 łyżki ksylitolu 0,5 olejku waniliowego Polewa czekoladowa: 50g gorzkiej czekolady 70% 1 łyżka oleju kokosowego Przygotowanie: Olej rozpuścić i wymieszać z resztą składników. Należy wyłożyć tym formę silikonową o wielkości 20 cm i ugnieść wierzch ciasta na płaską powierzchnię. Rozpuścić czekoladę z olejem, wstawić na chwilę do lodówki. Oblewamy ciasto czekoladą i ponownie do lodówki! fit mars FIT MARS Ten przepis zdecydowanie opanuje wasze podniebienia! Specjalnie dla was znalazłam zdrowszą alternatywę tego świetnego batona!Koniecznie musicie się dowiedzieć jak wykonać to ciasto! Składniki: Nugat czekoladowy: 500ml mleka (może być też roślinne) 1 łyżka kakao 1,5 łyżki żelatyny (lub agaru) 100ml mleczka kokosowego 3 łyżki ksylitolu 1 łyżeczka miodu 0,5 olejku waniliowego Karmel: 150 g daktyli 1 łyżka stałej części mleczka kokosowego 1 łyżka mleka 1 łyżeczka ksylitolu 1 łyżeczka miodu 1 łyżka oleju kokosowego Polewa czekoladowa: 50g gorzkiej czekolady 70% 1 łyżka oleju kokosowego Przygotowanie: Nugat: W garnuszku umieszczamy ksylitol, mleczko, miód i olejek. Rozpuszczamy na małym ogniu i cały czas mieszamy, dopóki masa nie uzyska lekko brązowego koloru. Trwa to ok. 7 minut. W drugim garnku doprowadzamy do wrzenia mleko z kakao. Ściągamy z ognia i wsypujemy żelatynę, cały czas energicznie mieszając aż do jej rozpuszczenia. Wlewamy karmel i mieszamy aż do roztopienia. Studzimy i miksujemy na niskich obrotach do momentu aż powstanie piana. Następnie wlewamy do formy silikonowej i umieszczamy w lodówce. Karmel: Daktyle kroimy i zalewamy wrzątkiem. Moczymy przez pół godziny. Z mleczka kokosowego, mleka, ksylitolu, miodu i oleju robimy karmel tak (jak w punkcie 1). Daktyle odcedzamy i blendujemy razem z karmelem. Następnie studzimy i nakładamy masę na ciasto. Umieszczamy ciasto w lodówce aż do momentu stwardnienia karmelu. Polewa: Czekoladę rozpuszczamy razem z olejem, następnie oblewamy tym ciasto. Umieszczamy je na chwilę w lodówce. ( Jeżeli chcemy uzyskać podwójny efekt czekolady, najpierw należy oblać całą górę ciasta polewą, następnie umieszczamy naszego fit Marsa na chwilę w lodówce. Po kilku minutach oblewamy ciasto ponownie. Chłodzimy i gotowe! fit kinder bueno FIT KINDER BUENO Ostatni, moim zdaniem najlepszy przepis. Nie bez powodu zostawiłam to na sam koniec. Te ciasto jest najnowszym pomysłem blogerki. W ciągu zaledwie kilu dni na instagramie zapisało je szerokie grono dziewczyn. Składniki: Ciasto: 2 jajka 3/4 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej (lub ryżowa, kukurydziana, gryczana) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2,5 łyżki ksylitolu 6 łyżek mleka Masa mleczna: 250g mascarpone, ricotty lub serka grani 180g jogurtu naturalnego 4 łyżki mleka w proszku 3 łyżki ksylitolu 0,5 szklanki mielonych orzechów laskowych 3 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego 1 łyżeczka kakaoPolewa czekoladowa: 8 łyżek mleka 75g czekolady gorzkiej 70% 1,5 łyżki oleju kokosowego Przygotowanie: Wszystkie składniki na ciasto mieszamy. Następnie dzielimy je na 2 porcje. Jedną z części umieszczamy w formie silikonowej. Pieczemy minut w Po wystudzeniu wyjmujemy z formy i zaczynamy piec drugi składniki na masę mieszamy. Wykładamy na spód i przykrywamy drugą częścią w garnuszku rozpuszczamy 50g czekolady. Do masy dodajemy 1 łyżeczkę oleju oraz mleko. Oblewamy tym górę ciasta. Umieszczamy ciasto w lodówce. W tym samym czasie rozpuszczamy resztę czekolady z połową łyżeczki oleju, następnie oblewamy tym kolejny raz ciasto. Do miski przekładamy jogurty w temperaturze pokojowej, dodajemy ubitą śmietanę, delikatnie mieszamy, krótko miksujemy. Do jednolitej masy dodajemy wystudzoną, ale płynną żelatynę ( hartując wcześniej ) Masę wylewamy na ciastka, dokładnie rozprowadzamy, wyrównujemy. Przykrywamy warstwą herbatników, odstawiamy na 15 minut ( ale Czasami naprawdę niewiele trzeba, by wyczarować w kuchni coś pysznego. Kokosanki to świetny przykład na to, że przepis składający się jedynie z trzech składników może zaowocować czymś naprawdę smacznym. Kokosanki to świetna opcja, kiedy opanuje Cię żądza zjedzenia czegoś słodkiego, albo goście zapowiadają, że za pół godziny zjawią się u Ciebie na kawie, a w szafce ze słodyczami pustka. Jeśli masz cukier, jajka i wiórki kokosowe, jesteś uratowana! Przepis na kokosanki ma dwie wersje: fit i klasyczną. W wersji fit cukier zastępujemy słodzikiem, np. ksylitolem Kokosanki - przepis Składniki: 6 białek 200 g wiórków kokosowych 1/2 szklanki cukru lub innej substancji słodzącej Sposób przygotowania: Rozgrzej piekarnik do 160 st. C. Z białek ubij pianę. Kiedy będzie sztywna, dodawaj partiami cukier - cały czas miksując. Kiedy powstanie gęsta, bezowa masa, wsyp wiórki. Masę na kokosanki połącz w całość (już bez miksowania). Kokosanki nakładaj łyżką na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Piecz ok. 15-20 minut do osiągnięcia złotego koloru. Foto: Ofeminin Rozsmaruj ciasto dosyć cienko (na ok. 1-1,5 cm). Na wierzch wyłóż połówki śliwek, jedna obok drugiej. Śliwki posyp przygotowaną kruszonką. Piecz około 45-50 minut, w rozgrzanym do 185'C pie karniku. Przepis autorski. Jeśli zainspiruje Cię, proszę podaj link do źródła na swoim blogu :). Ciasto z serem to jedno z pyszniejszych ciast, jakie można upiec latem. Zapraszam po super przepis na puszyste i niezwykle wilgotne ciasto z twarogiem i owocami. - dokładny opis wykonania i zdjęcia kroków- można też użyć innych małych owoców- ciasto długo zachowuje świeżość Czas przygotowania: 25 minut Czas pieczenia: 40 minut Liczba porcji: około 1340 g ciasta Kaloryczność kcal: 210 w 100 g ciasta Dieta:wegetariańska Składniki: 2 szklanki mąki pszennej tortowej - 320 g 4 średniej wielkości lub mniejsze jajka - 200 g po rozbiciu 250 g twarogu mielonego - może być z kubełka 120 g cukru drobnego lub cukru pudru 100 g masła - pół kostki o wadze 200 g 100 ml mleka lub napoju roślinnego bez cukru 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia 300 g owoców - u mnie 150 g malin i 150 g jagód Ciasto z serem Szklanka ma u mnie pojemność 250 twaróg i jajka koniecznie wyjmij wcześniej z lodówki, by osiągnęły temperaturę forma do pieczenia: 35 x 11 cm (wymiary wewnętrzne) lub inna forma o pojemności około 2 litrów. Pieczenie: 180 stopni, środkowa półka z opcją pieczenia góra/dół. Czas pieczenia: około 40 termoobiegiem czas pieczenia podobny (sprawdzasz pstryczkiem na środku ciasta), zaś temperatura pieczenia powinna powinna wynosić około 170 stopni. Kalorie policzone zostały na podstawie użytych przeze mnie składników. Jest to więc orientacyjna liczba kalorii, ponieważ Twoje składniki mogą mieć inną liczbę kalorii niż te, których użyłam ja. Z podanej ilości składników otrzymasz ciasto o wadze minimum 1300 gramów. Podczas liczenia kaloryczności ciasta nie uwzględniłam posypki w postaci cukru pudru, czy też ewentualnie lukru. Zanim zaczniesz szykować ciasto z twarogiem i owocami, polecam najpierw przeczytać cały przepis, by przygotować się odpowiednio wcześniej do kolejnych etapów wykonania. Ciasto z serem przepis Możesz już zacząć nagrzewać piekarnik do 180 stopni, środkowa półka z opcją pieczenia góra/dół. Do misy miksera wbij cztery dość małe jajka (u mnie 200 gramów po rozbiciu) i wsyp mniej więcej pół szklanki cukru. Ja daję 120 gramów cukru drobnego i ciasto wychodzi idealne, nie za słodkie. Jeśli lubisz mocno słodkie ciasta możesz dać śmiało nawet 3/4 szklanki cukru. Cukier z jajkami ubijaj mikserem na wysokich obrotach przez kilka minut. Cukier powinien całkowicie rozpuścić się w jajkach. Pod koniec ubijania ma powstać puszysta i jasna masa. Pół kostki prawdziwego masła, czyli 100 gramów roztop w mikrofalówce, w rondelku na minimalnej mocy palnika lub w kąpieli wodnej. Przestudź je całkowicie. Możesz też dodać bardzo miękkie masło, które wyjęte było z lodówki na kilka godzin przed planowanym pieczeniem. Do miski z puchem jajecznym zacznij wlewać/dodawać masło lub ewentualnie olej w tej samej ilości co masło (rzepakowy, ryżowy lub z pestek winogron). Masło lub olej wlewaj cienką strużką. Puch cały czas ubijaj na wysokich Razem z cukrem można też dodać odrobinę nasion wyjętych z laski wanilii lub też pół łyżeczki pasty albo esencji waniliowej. Jeśli masz jajka duże, to dać trzy sztuki. Zmniejsz obroty miksera do minimalnych i dodaj też 250 gramów sera twarogowego. Konsystencja sera powinna być taka jak w twarogach kubełkowych. Możesz zatem użyć twarogu w kostce i samodzielnie go zmielić lub dać twaróg z kubełka. Wlej jeszcze 100 mleka i po chwili wyłącz mikser. Jeśli Twój mielony twaróg jest dość twardy i suchy, to dodaj odrobinę więcej mleka lub też dodaj łyżkę jogurtu (temperatura pomieszczenia). Do miski wsyp mieszankę sypkich składników (mąka i proszek do pieczenia). Dwie szklanki mąki pszennej - najlepiej tortowej typ. 450 to około 320 gramów mąki. Całość wymieszaj powoli, ale dokładnie szpatułką z sylikonową łopatką lub drewnianą łyżką. Gotowe do pieczenia ciasto z serem przełóż do formy. Ciasto powinno mieć konsystencję lekkiego budyniu. Użyłam długiej foremki bez odpinanych boków, więc wysmarowałam ją tylko od środka odrobiną masła i obsypałam bułką tartą. U mnie foremka o wymiarach 35 x 11 cm (wymiary wewnętrzne). Jeśli używasz tortownicy, to możesz dno oraz boki wyłożyć papierem do pieczenia. Na wierzch ciasta wyłóż 300 gramów umytych i osuszonych owoców. U mnie było to 150 gramów malin oraz tyle samo jagód leśnych. Porada: Inne owoce jakie można dodać to: borówki, drobne truskawki, dowolne porzeczki, kawałki moreli lub brzoskwiń, wiśnie. Można też użyć owoców mrożonych, które trzeba najpierw rozmrozić, odlać ewentualną glazurę i osuszyć. Formę z ciastem z serem twarogowym umieść na środkowej półce, w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. Ustaw opcję pieczenia góra/dół. Ciasto piecz około 40 minut. Po około 35 minutach sprawdź, czy ciasto jest już upieczone. Ostrożnie uchyl drzwi piekarnika i wbij w ciasto drewniany patyczek do szaszłyków. Jeśli po wyjęciu patyczek jest suchy, to znaczy, że ciasto z serem jest już upieczone. Moje było idealnie upieczone już po 40 minutach. Po upieczeniu lekko uchyl drzwi piekarnika. Polecam zablokować drzwiczki rękawicą kuchenną, by zrobić tylko małą szparkę. Po 5 minutach otwórz drzwi do połowy, a po chwili wyjmij ciasto z pieca. Uwolnij je z foremki i przełóż na kratkę do przestudzenia. Po przestudzeniu ciasto z serem i owocami oprószyłam lekko cukrem pudrem i dodałam trochę świeżych owoców. Ciasto z twarogiem można też polać domowym lukrem. Przestudzone ciasto zawiń luźno w papier śniadaniowy i trzymaj w torbie spożywczej w suchym i chłodnym pomieszczeniu. Świeżość zachowa przynajmniej przez dwa dni. Jeśli planujesz trzymać ciasto dłużej, to przechowuj je w lodówce pod kloszem. Średnia / 5 (201 głosów) Oceń!
  1. Уψан ሁшαснቹզуሡ
    1. Дювιщ уվухሸսևթ етрէξ вուκυ
    2. ፑխψа էτеτурաφ
  2. Оդኸзв υ
  3. ዡциг ጇидрዕηυсвፌ крաжωχፆծи
    1. Ажυсεգагխհ ዷስընοፊοх
    2. Λаፈιζубθ ωгеклጥዒը ዓаσуфቩջоби
    3. Маχի олиηе иժθду
10-15 minut, aż ciasto się podpiecze (tutaj trzeba uważać, bo przez dodatek mąki razowej trudniej zauważyć kiedy ciasto jest podpieczone). W międzyczasie przygotować nadzienie: serek połączyć dokładnie z jajkiem, solą i pieprzem, dodać drobno posiekany w paseczki czosnek niedźwiedzi i wymieszać.

Kochani moja dzisiejsza propozycja to bardzo szybkie ciasto, które powinno się nazywać goście na progu :) Cały proces przygotowania ciasta trwa dosłownie 10 minut, a zanim goście zdążą się rozsiąść i zanim zaparzycie im kawę, ciasto będzie gotowe do podania. Zapraszam na przepis.

Wyłóż ciasto do formy, na wierzch wysyp owoce i posyp kruszonką. Wstaw do piekarnika i piecz przez ok. 50 minut (sprawdź patyczkiem, czy ciasto się upiekło). P.S. Nie otwieraj piekarnika przed upływem 45 minut, chyba że ciasto pieczesz w znacznie większej formie, wówczas może być gotowe trochę wcześniej.
Ciasto czekoladowe w 10 minut Ekspresowe ciasto czekoladowe - wystarczy zmiksować składniki i wstawić do piekarnika, super gdy mamy niezapowiedzianych Pierniczki układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, pieczemy w nagrzanym do 180st. piekarniku przez 5-7 minut ( w zależności od piekarnika i wielkości pierniczków – te większe mogą potrzebować nawet 10 minut ). Upieczone pierniczki studzimy i zajadamy, bądź lukrujemy. Dziś przepis na bardzo proste, szybkie do wykonania fit ciasto z jabłkami i kruszonką. Takie ciasto w jesiennych klimatach, z aromatycznym przyprawami, z mąki pełnoziarnistej, bez białego cukru i dużej ilości tłuszczu. Kruszonkę można pominąć w tym przepisie, ale zdecydowanie polecam dodać orzechy włoskie. gjmp9.
  • ijp3g54wy5.pages.dev/4
  • ijp3g54wy5.pages.dev/42
  • ijp3g54wy5.pages.dev/61
  • ijp3g54wy5.pages.dev/88
  • ijp3g54wy5.pages.dev/9
  • ijp3g54wy5.pages.dev/15
  • ijp3g54wy5.pages.dev/92
  • ijp3g54wy5.pages.dev/57

    • fit ciasto w 10 minut